Feel Good Festival

Utrecht West | 15 & 16 april 2016

Voor en door de bewoners van Utrecht West. Kom van alles uitproberen, ontdekken & beleven.

ACTS

PAS OP, ZEER VERSLAVEND!

Het bordspel go is zo’n 3000 jaar geleden ontstaan in het oude China en daarmee een van de oudste bordspellen ter wereld. Go was de laatste denksport waarbij de mens tot vorige maand nog sterker was dan de sterkste computer. Maar tijdens een veelbesproken reeks partijen heeft Google’s goprogramma Alphago met 4-1 gewonnen van gokampioen…

FeelGood boeken

In de bieb in de Cereolfabriek staat een tafel vol met FeelGood boeken. Over eten, bewegen, ontspannen noem maar op. Om vast in de mood te komen. De bieb is zaterdagmiddag natuurlijk ook gewoon geopend.

Test Your (move) Talent

Ontdek jouw lenigheid, kracht en humor bij de talentenjacht. De specialisten uit het gezondheidscentrum en van Harten voor Sport kijken mee en geven je advies waar je heen kunt met al dat talent!

TheaterSPORT

In een snelkookpan van 45 minuten maak je kennis met de basisregels van Theatersport. Door ” ja ” te zeggen tegen het idee van je medespeler, risico te nemen en samen te werken, speel je de leukste scenes. Wil je ervaren hoe het is om onvoorbereid een scene in te stappen, kom dan meespelen in…

Feel the beat

In de djembé workshop leren deelnemers aan de hand van eenvoudige oefeningen een aantal beats door elkaar heen te spelen. Allerlei facetten komen aan de orde. Beats maken is een vraag en antwoordspel. Beweeg, met body & mind!

Saswitha Yoga

Yoga beoefening kan bijdragen aan een groter zelfvertrouwen en zelfbewustzijn. Je ontwikkelt soepelheid van lichaam en geest. Probeer het eens.

Beeldend verhalen vertellen

Mensen vertellen elkaar verhalen om greep te krijgen op de veranderende wereld waarin ze leven, om hun ideeën en ervaringen te delen of om anderen te overtuigen. Verhalen verbinden mensen, verhalen raken. Raymond den Boestert geeft een korte ervaringsgerichte workshop Verhalen vertellen.

Deejay Solo

De laatste uurtjes van de vrijdagavond gaan de voetjes van de vloer. Samen dansen op de lekkere platen van Deejay Solo. Even helemaal los!

State of tango

Slechts weinig mensen weten dat Argentijnse tango dé dans is waar nagenoeg IEDEREEN – dus dik, dun, jong en oud – mee uit de voeten kan. Over de hele wereld ontmoeten mensen elkaar in ‘milongas’ (danssalons) om te dansen zoals doorsnee Argentijnen dat sinds jaar en dag doen in de salons van Buenos Aires! Laat…

Lokale Wereldband ISRI

Vijf mannen, twee vrouwen, vier nationaliteiten en net zulke diverse muziek. Eén ding is zeker: deze frisse en soms explosieve band sleept je mee in hun muzikaliteit.

Yoga in de buitenlucht

Yoga is de natuurlijke manier om gelukkig, gezond en stress vrij te blijven. Yoga Vida – biedt elk weekend een buiten-yogales bij het stadsstrand in de wijk. Op het Feel Good Festival kun je meedoen met een korte yoga workshop om al even te proeven. 

Fittest

Bodysports is specialist voor fitness & bewegen en biedt jou dé oplossing voor elke doelstelling! Altijd al willen weten wat jouw fitheidsleeftijd is en een passend beweegadvies krijgen… geef je op voor een fittest via de abc@bodysports.nl Er is een beperkt aantal plekken en vol = vol.

Kop van Jut

Deze attractie ontstond eind 19e eeuw, toen het nieuws beheerst werd door Hendrik Jut, die een rijke weduwe en haar dienstmeid had vermoord. Jut werd tot levenslang veroordeeld en overleed in 1878, 26 jaar oud. Zijn hoofd werd op sterk water gezet waarop waarop een kermisuitbater handig insprong. Op het FeelGood Festival dus nostalgisch je…

Braziliaanse vechtkunst

Capoeira is een vechtkunst ontwikkeld door Afrikaanse slaven in Brazilië om zichzelf te verdedigen, terwijl ze hun opzichters lieten denken dat ze aan het dansen waren. De sierlijke bewegingen zijn zowel mooi als meedogenloos! Kijk en probeer het vervolgens zelf.

Stilstaan bij Beweging

Jezelf goed voelen kun je stimuleren door naar kunst te kijken, je geest tot rust te brengen. Corry Wille maakt onder andere abstracte foto’s door haar camera te bewegen. Foto’s om zelf een moment bij stil te staan.

Circus DIEDOM

Circus DIEDOM is dé circusschool van Utrecht en verzorgt al jaren acrobatieklessen voor volwassenen in Utrecht. Tijdens onze proefles leer je de basisbeginselen van letterlijk op elkaar bouwen. In twee- of drietallen worden op een speelse manier verschillende acrobatiektrucs aangeleerd. Een mooie mix van spierkracht, balans en samenwerking.

De Tweede Ronde

Kringloopwinkel Emmaus doet ook mee aan ons FeelGoodFestival op vrijdagavond. Kom kijken voor een tweedehands tennisracket, een hometrainer of sportkleren voor de kinderen!

Houdingscheck

Een goede lichaamshouding is erg belangrijk, en kan ervoor zorgen dat lichamelijke klachten voorkomen of verholpen worden. Wil jij graag weten hoe je houding is en wat je kan verbeteren? Of heb je wellicht een specifieke vraag over je eigen houding en beweging? Loop dan langs bij de Oefentherapeut en doe de houdingscheck!

Dresscoach

Ontdek samen met de DressCoach hoe jij je (weer) fantastisch kunt voelen en laat jezelf zien. Glancy geeft je tips en tricks hoe jij jouw buitenkant kan laten kloppen met jouw binnenkant.

DAT WIL IK ANDERS

Herken je dat je wel eens anders zou willen handelen en/of reageren maar dat je niet weet waar je zou moeten beginnen, of dat je je voornemen niet volhoudt? Ik kan je snel laten zien hoe dat komt en wat het beste bij jou past om wel te doen. Als coach werk ik o.a. met…

Happy Turning 6+

Plezier in de turnsport staat bij deze groep centraal. Geniet van lenigheid, kundigheid en kracht! Kom h even kijken of kom je het gelijk even proberen? Samen met onze docenten kun je proberen nieuwe dingen te doen.

Hoelahoep!

Hoepelen… Als kind heb je het vast gedaan. Maar hoepelen is ook voor volwassenen! Hoepelen haalt het kind in je naar boven en het is goed voor lichaam en geest. In deze workshop leer je de basis van het hoepelen en kun je zien wat je nog meer met een hoepel kan!

Kook je Koelkast leeg

Samen koken we die middag en avond onze (koel)kasten leeg in de keuken en kantine van Het Wilde Westen in de Cereolfabriek. Tijdens deze creatieve workshop met Roos en Ankie koken we samen een 4 of meer gangen diner met de restjes die nog in je koelkast liggen.

Dans je eigen dans

De solo Regen is een paaldans-choreografie puur gericht op beweging. Ontstaan vanuit een herinnering aan een warme zomernacht waarbij het regende en we op straat hebben gedanst. Geen schaamte, geen zorgen, dansend op straat totdat we compleet doorweekt waren. Met deze solo won Simone Narraina verschillende prijzen. Aansluitend op de performance Regen geeft Simone ook een lezing. Door het delen…

Franse Chansons

Fransman Edouard begon zijn zangcarrière in een pop-band, maar realiseerde zich al snel dat zijn passie ergens anders ligt; chansonnier en singer/songwriter. Edouard is vooral gewaardeerd om zijn charmante presentatie en warme stem. Hij is uitstekend in staat zijn publiek in vervoering te brengen en mee te slepen in een heerlijke melancholie. Op vrijdag staat…

Schrijftuintje

Ontdek het plezier van het schrijven en schrijf mee. Met creatieve oefeningen schrijf je heel intuïtief. Ervaring met schrijven is dus absoluut niet nodig. Laat je verrassen en wie weet ontdek je al schrijvend wat jij nog meer in je mars hebt.

Energievreters & Energiegevers

Ervaar je regelmatig weinig energie? Moet je jezelf soms de dag heen slepen? Geen nood! Tijdens deze workshop maken we jouw energiebalans op en ontdek je hoe jij op een praktische manier keuzes kunt maken om meer energie te krijgen.

FoodFacts

Hoe komt het dat mensen die gaan sporten of meer gaan bewegen toch niet altijd evenveel afvallen als je zou verwachten op basis van hun grotere energiegebruik? Wat heeft je houding tegenover bewegen, ofwel het wel dan niet plezier hebben in bewegen, te maken met gewichtsverlies door beweging? Sportdiëtist Sascha de Jong vertelt.

De Wijnfiets

De Wijnfiets staat op vrijdag in BodySports Utrecht. Heerlijke wijn, op perfecte temperatuur geserveerd uit onze mobiele wijnbar.

The Last Dance

Het gevoel dat je alleen in je slaapkamer danst en niemand kijkt. Leer, choreografeer en dans de ‘The Last Dance’ in deze individuele ervaring.

Spiegelfilm

Je eigen tekeningen in beweging brengen? Ga mee terug in de tijd naar 1832 toen fotograaf Muybridge experimenteerde met de illusie van bewegende beelden op een draaiende schijf: de Phenakistoscoop. Er is een workshop of kom gewoon kijken naar ‘mini- filmpjes’ die draaien in Zoetropes. Wat je je hierbij precies moet voorstellen? Kom kijken en ontdek!

INTERESSANTE VRAGEN?

Geeft regels ruimte? Ben je ook een winnaar als je langzaam de top bereikt? Kan sport zonder regels? Wie is belangrijker, de doelman of degene die scoort? Denk jij vaker na over dit soort vragen, of heb je zelf een vraag en vind je het de moeite waard daar over door te denken? Kom dan…

Positieve Gezondheid

Een nieuwe definitie van gezondheid die veel meer aspecten meeneemt dan ziekte of fysiek functioneren. Het gaat om veerkracht, energie die je hebt, zingeving ervaren. Hoe je je voelt: fysiek, mentaal, sociaal. Waar kom je je bed voor uit? Astrid van den Broek legt uit hoe deze nieuwe manier van kijken naar gezondheid werkt en je…

FeelGood Foto’s

Bij een Feel Good Festival horen ook feel-good foto’s! Op vrijdagavond 15 april worden de gemaakt door Willemijn van Harskamp, freelance fotograaf uit Oog in Al. Op het FeelGood Festival zal zij de vrolijke, actieve sfeer vastleggen die onze wijkbewoners samen creëren.

SoccerMoves 6+

Onze visie is dat iedere voetballer een voetbalster kan worden. Tijdens het Feel Good Festival kan elk jong talent zijn of haar techniek proberen te verbeteren, bijvoorbeeld met Voetvolley of schieten op doel met een snelheidsmeter!

Modern Dance

In deze workshop gaan we werken met ruimte en flow op een fysieke manier. Inspiratie vanuit alledaagse bewegingen die worden getransformeerd naar dans. We maken eerst contact met het eigen lichaam om deze vervolgens mee te nemen in de ruimte. Je hoeft geen danservaring te hebben.

SIT DOWN AND JUMP

Zet samen met Glancy van Elst, DressCoach, stappen in de voor JOU juiste richting tijdens de Jump Movement Methode. Een prachtige gespreksmethode waar verandering centraal staat.

Mindfulness Moves

Hoe schakel jij van werk naar privé? En hoe ga je om met stress, werkdruk en een gezonde balans hiertussen? Vitaliteit op de werkvloer is niet in elke organisatie gemeengoed. In deze workshop leer je hoe je hier veerkracht in kan ontwikkelen. Door middel van mindfulness oefeningen, uitwisselen van verhalen en praktische tips krijg je…

ZelfCompassie

(Zelf)compassie wordt geassocieerd met emotioneel welbevinden; minder stress, angst, en depressie; en het versterkt gezonde gewoonten. Én het is makkelijker dan je denkt.

Jumping Spectacles AL

De vonken vliegen er af tijdens dit energieke optreden van deze spectaculaire combinatie van dans en acrobatiek. Probeer het zelf tijdens de aansluitende workshop.

De Kunst van het Verleiden

Miriam de Kleijn neemt u mee in de verleidingen om ons heen, hoe werkt dat eigenlijk, verleid worden tot roken bijvoorbeeld? Maakt het uit of je een jongen of meisje bent? Als je verleid bent, is er dan wel sprake van een vrije keuze? En, de hamvraag, hoe kunnen wij, als ouders, en als maatschappij,…

Dammen

De dammers laten zien wat er zo mooi is aan de damsport. Bijvoorbeeld demonstraties van damproblemen die nog niet zo lang geleden in “elke Nederlandse krant” te vinden waren. De Utrechtse damvereniging ‘Ons Genoegen’ dankt haar naam aan de tijd waarin deze werd opgericht: 1910. En inderdaad, er wordt nog steeds met veel genoegen gedamd,…